Compte rendu de la session Mme L.
Problème : Souvenir d’enfance émotionnellement intense.
Intention : Me libérer pour m’harmoniser avec moi-même et les autres.
Explication de la méthode proposée et consentement : OK
Proposition de choisir un souvenir émotionnellement déclencheur dans le passé récent : OK
Description de la représentation source de l’activation : Une image récente (elle ne me décrit pas l’image).
Observation de la scène dans ses composantes visuelles, auditives, kinesthésiques, olfactives et gustatives.
Réactions ici et maintenant au contact de cette image :
- Physiques : Sanglots forts, larmes, tension au visage, difficulté à parler.
- Émotionnelles : Tristesse et peur
- Intensité de l’activation : 7-8/10
Premier tour d’EFT :
L’intensité diminue à 2-3/10.
Évolution de la représentation : Une pensée émerge : « Je peux abandonner ».
Réactions ici et maintenant au contact de cette pensée :
- Physiques : Gorge et plexus solaire serrés, respiration moins ample, tension au cou, sensation de blocage dans la poitrine.
- Émotionnelles : Peur, tristesse, étonnement
- Intensité de l’activation : 5/10
Premier tour de TAI :
Avant de commencer, respirer et prononcer consciemment : « JE SUIS ORIGINE ».
Premier Dan Tian
Maintenant, porte ton attention au niveau de ton ventre, sous tes mains.
Reste en contact avec cette pensée.
Prononce : « Je reprends mon pouvoir et je relâche l’énergie cristallisée dans cette pensée et tout ce qu’elle représente pour moi. »
Laisse faire, respire tranquillement et observe ce qui se passe…
Deuxième Dan Tian
Place tes mains au niveau du cœur. Respire lentement et profondément…
Maintenant, porte ton attention à cet endroit, sous tes mains.
Reste en contact avec cette pensée.
Prononce : « Je laisse aller toute identification et tout attachement à cette pensée et à tout ce qu’elle représente pour moi. »
Laisse faire, respire tranquillement et observe ce qui se passe…
Troisième Dan Tian
- Génère de l’ordre et de la cohérence en toi, ici et maintenant, par rapport à cette pensée.
Évolution de la représentation : Méta-questions → Un souvenir avec une personne (grand-mère) émerge : « Je suis derrière la porte. »
Réactions à cette nouvelle représentation :
- Physiques : Palpitations, larmes, épaules tendues, respiration moins fluide
- Émotionnelles : Tristesse
- Intensité de l’activation : 7-8/10
Deuxième tour, même processus avec les 3 Dan Tian, en remplaçant « pensées » par « scène ».
Évolution de la représentation : Méta-questions → Nouvelle représentation (non décrite).
- Physiques : Calme, mouvements dans l’abdomen.
- Émotionnelles : Émotionnée, touchée
- Pensée : Clarté, prise de conscience, connexions
- Intensité de l’activation : 5/10
Troisième tour, même processus avec les 3 Dan Tian.
Évolution de la représentation : Méta-questions → Un symbole apparaît.
- Physiques : Ouverture, larmes
- Émotionnelles : Tristesse mêlée à l’émerveillement
- Pensée : Clarté, prise de conscience
- Intensité de l’activation : 7-8/10
Quatrième tour, même processus avec les 3 Dan Tian.
Évolution de la représentation : Méta-questions → Symbole atténué.
- Émotionnelles : Calme
- Pensée : « C’est la fin d’un cycle. »
- Intensité de l’activation : 3-4/10
Clôture du processus :
Mains croisées sur la poitrine. « J’harmonise tous mes systèmes au changement en cours » et « J’harmonise tous mes systèmes à ma nouvelle conscience. »
Répéter cette phrase plusieurs fois dans les heures qui suivent et boire.
Débriefing à la fin de la session :
Prise de conscience, clarté et « tout se relie », « je ne m’attendais pas à tous ces liens ! »
Retour de Mme L. une semaine plus tard :
« J’ai laissé faire, pas de contrecoup particulier, légèreté les trois jours suivants et plus dynamique, j’ai l’impression d’avoir déposé une valise. Merci. »
Christelle Art