Pourquoi TAI® ? Je m’appelle Elettra Di Toma et, au cours de ma vie assez longue, je me suis toujours occupée de la relation entre le corps, la psyché et l’âme dans le cadre de la relation d’aide. Mon premier contact avec ce sujet a été, très jeune, par le yoga, qui m’a permis de reconnaître l’importance du corps pour la croissance émotionnelle et spirituelle. J’ai d’abord été formée en tant que psychomotricienne, puis en tant qu’enseignante de la Méthode Feldenkrais®, que j’ai intégrée avec des parcours de PNL, de conseil, de Bowtech®, de Brain Gym® et de méditation taoïste. Je me suis également intéressée aux Fleurs de Bach, aux constellations familiales, avec des incursions dans les cinq lois biologiques de Hamer.
Tous ces intérêts m’ont accompagnée et guidée à la fois dans ma vie personnelle et professionnelle, car ils ont ajouté de la conscience et de la connaissance à mon travail et à toute ma vie. Je connais Andrea Fredi depuis près de vingt ans, depuis qu’il a commencé à diffuser l’EFT (Techniques de Libération Emotionnelle) en Italie, que j’ai trouvée immédiatement très efficace pour résoudre de nombreux problèmes, grands et petits, dans ma vie et pas seulement dans la mienne. Aujourd’hui encore, je considère que c’est un outil très important pour moi, un compagnon de voyage simple, valable et accessible à tous. Depuis lors, j’ai continué à suivre le travail d’Andrea et le parcours qui, au fil des années et à travers diverses approches des techniques énergétiques, l’a conduit à définir TAI®, c’est-à-dire Techniques d’Alchimie Intérieure.
Il a donc été facile et presque inévitable d’ajouter TAI à ma « boîte à outils », car cela réunissait de nombreux de mes intérêts et expériences, les combinant en une « synthèse alchimique » d’une grande efficacité, profondeur et élégance, comme j’ai pu le constater à travers les résultats obtenus sur moi-même et sur d’autres personnes.
J’ai commencé mon parcours en 2021 en suivant les cours en ligne de premier et deuxième niveau, et après avoir pratiqué et testé cette méthode avec succès dans différents domaines, je me suis lancée dans le cours professionnel, qui s’est avéré être d’un grand soutien dans la gestion d’expériences assez éprouvantes que j’ai dû affronter durant cette période. TAI est un art qui permet de transmuter ces représentations intérieures plombées, qui alourdissent notre existence, en or, en une énergie disponible pour manifester la meilleure version de nous-mêmes et pour reprendre en main le gouvernail de notre vie.
Il arrive que, dans la vie, nous soyons confrontés à des événements si forts et déstabilisants que la conscience, sur le moment, ne peut ni comprendre ni affronter. Ces expériences restent ainsi cristallisées dans les zones les plus archaïques du cerveau, là où les réponses aux problèmes sont automatiques et peu efficaces pour répondre de manière créative aux nouvelles sollicitations de la vie. Incapables de sortir de ces « capsules spatio-temporelles », nous sommes alors inconsciemment contrôlés par elles, si bien que notre biographie est écrite et réécrite selon le même scénario.
TAI nous aide à mettre à jour notre système d’interprétation des expériences et nous ouvre à de nouvelles réponses créatives aux anciens problèmes. L’alambic dans lequel se déroule le processus alchimique, qui dissout les anciennes structures pour les réorganiser dans un nouvel ordre plus fonctionnel, est le corps, ou plus précisément les trois Dantian, trois centres énergétiques également appelés les trois cerveaux, situés au niveau de l’abdomen, du cœur et du troisième œil.
Le processus de transformation commence par le bas, en faisant remonter les représentations internes sur lesquelles nous avons porté notre attention, du premier au troisième Dantian, en guidant le processus à l’aide de phrases qui, peu à peu, en raffinent la structure.
J’ai pu tester son efficacité non seulement sur moi-même, mais aussi sur d’autres personnes.
Le premier cas dont je parlerai est particulièrement révélateur, car il m’a permis de comprendre l’importance cruciale de l’enquête initiale à l’aide des méta-questions afin d’identifier précisément ce qui déclenche le problème et les réactions associées. Il est également fondamental de disposer d’un critère de comparaison entre l’état avant et après la pratique.
La jeune femme que je rencontre en ligne, et que j’appellerai Anna, me parle d’un sentiment d’inadéquation par rapport à de nombreuses tâches qu’elle doit accomplir. Elle se sent incapable et, surtout, toujours jugée et dénigrée par l’autorité.
Anna ne connaît pas TAI, et elle me raconte que le problème qu’elle souhaite traiter remonte à son adolescence. Dès le début, elle a du mal à répondre clairement aux questions et à se concentrer sur un aspect spécifique du problème. En faisant référence à son problème, elle parle de nombreux aspects, souvenirs, considérations ou sensations dans différentes parties du corps. Quand je lui demande de choisir parmi toutes ces expériences celle qui lui cause le plus d’inconfort, quelque chose qu’elle voit, entend, ressent, ou croit, elle s’arrête, se redresse sur sa chaise et dit : « Très bien, je vais me concentrer et en choisir un. Il y a plusieurs choses qui me dérangent. D’accord, j’en ai choisi un. »
Au début, il n’est pas clair pour moi si je dois travailler sur une expérience, une fantaisie ou une conviction, mais en continuant à poser des questions, je décide de travailler sur l’expérience, car elle révèle progressivement le souvenir d’un vécu scolaire. Elle identifie alors une image. Je lui demande où se situe cette image dans son horizon perceptuel. Elle me dit qu’elle est proche et à sa droite, et qu’elle se sent suivie par cette scène. Quand je lui demande comment elle sait qu’elle est là, elle répond qu’elle le ressent, comme un prolongement, et elle touche son oreille droite avec sa main. Je lui demande encore ce qui, dans cette image, déclenche particulièrement son malaise. Elle me dit que c’est une image du passé où on lui a dit des paroles blessantes, et qu’elle se sent oppressée. Je lui demande alors s’il y a aussi du son. En creusant un peu plus, je lui demande si ce sont plutôt les paroles ou l’image qui la dérangent le plus. Elle finit par dire : « Le son ». Non verbalement, j’avais déjà perçu que c’étaient les paroles qui déclenchaient son malaise, car elle les ressentait comme un prolongement de son oreille. Mais je suis contente qu’elle l’ait exprimé elle-même, même si elle continuait à parler d’image.
La confirmation me vient quand je lui demande quelles sont ses réactions, et elle me dit qu’elle se sent bloquée, incapable de répondre à ce qui lui est dit. L’émotion qu’elle ressent est de la colère et aussi beaucoup de tristesse. Je lui demande quelle est la pensée associée, et elle me dit : « Je sens qu’on me dit que je suis une ratée et que je ne vaux rien. » Et elle pense qu’une partie d’elle-même leur donne raison.
Je lui propose alors la procédure de TAI externe sur les paroles qu’elle entend. Je lui demande de poser ses mains sur le bas de son abdomen et je lui explique comment, à travers la respiration, elle peut se connecter au premier Dantian. Elle a le menton légèrement relevé et la mâchoire serrée. Je lui suggère la première phrase :
« Je reprends mon pouvoir et je libère l’énergie retenue dans ces paroles et tout ce qu’elles représentent pour moi. »
Elle répète la phrase d’une voix presque inaudible et à peine avec les lèvres. J’attends au moins une minute avant de remarquer une réaction, un soupir, un mouvement. À un moment donné, elle relâche la tension dans son cou et ses épaules, et me dit qu’elle ressent une forte présence de mucus dans sa gorge, une toux qui empêche l’air de passer. Elle déglutit.
Je l’invite alors à poser ses mains sur son deuxième Dantian et à se connecter à la zone du cœur. Je lui propose la deuxième phrase :
« Je laisse aller toute identification et tout attachement à ces paroles et à tout ce qu’elles représentent pour moi. »
Je lui demande ensuite d’observer ce qui se passe. Cette fois, son corps réagit par des mouvements de réalignement de la colonne vertébrale et un bâillement qu’Anna tente de retenir. Je lui dis de ne pas retenir son corps, d’accueillir ce qui se présente. Elle me dit qu’elle se sent tomber. Qu’elle ressent une douleur au foie. Puis, enfin, elle prend une grande inspiration, et son œil droit se met à pleurer.
Elle me demande du temps avant de passer à la troisième phrase. Elle sent que son corps a encore besoin de lâcher prise. Après s’être essuyé les yeux, elle me dit qu’elle est prête pour l’étape suivante.
Je lui demande alors de poser deux doigts au centre de son front, entre les sourcils, et, si possible, de diriger aussi ses yeux dans cette direction, mais sans forcer.
Je l’invite à prononcer avec moi :
« Je crée un nouvel ordre et de la cohérence en moi par rapport à ces paroles et à tout ce qu’elles représentent pour moi. »
Sa voix est maintenant plus forte et plus claire qu’au début.
Beaucoup de bâillements et de grandes respirations suivent. Elle ressent beaucoup plus d’espace autour de sa tête.
Lorsqu’elle ouvre les yeux, je lui demande comment elle se sent, et elle me répond qu’elle va bien. Son visage est plus détendu.
Je la ramène aux phrases initiales et lui demande où elles sont à présent. Elle me dit qu’elles lui paraissent plus éloignées et atténuées. Elle a du mal à retrouver l’émotion, comme si ces mots ne la touchaient plus. « La pensée est encore là, un peu, mais c’est comme si je me sentais plus forte », me dit-elle, « comme si maintenant, je savais me défendre, je me tiens plus droite. »
Nous réfléchissons au changement. L’expérience est toujours là, mais elle n’est plus une extension inévitable, elle n’est plus un crochet qui l’attache et lui pèse sur la tête. Maintenant, les phrases sont derrière elle, dans son dos.
Elle me dit que lorsqu’elle travaillait sur le deuxième Dantian, plus elle lâchait prise, plus sa colonne vertébrale semblait se renforcer et mieux la soutenir.
Nous décidons de refaire un autre tour de TAI sur les phrases qui sont maintenant derrière elle. L’émotion présente est la peur que ces phrases reviennent s’accrocher à elle. La pensée qui surgit est un magnifique insight. Elle m’avoue qu’il est parfois confortable de penser que ces phrases sont vraies. Il y a un avantage à se considérer comme une victime un peu dépressive, « c’est une zone que je connais », confie-t-elle.
Je décide alors de déplacer le focus du deuxième tour sur la croyance que ces phrases, après tout, lui sont utiles.
« Je reprends mon pouvoir et je dissous la structure de cette croyance. »
Les réactions de libération, cette fois, surviennent dès la première phrase : une avalanche de grandes respirations profondes, de bâillements, de larmes et de toux, et une légère vibration corporelle.
Le changement dans son expression faciale est évident : son visage s’adoucit et devient plus lumineux.
Les signes importants de libération continuent également avec la deuxième phrase prononcée sur le deuxième Dantian :
« Je laisse aller toute identification et tout attachement à cette croyance et à tout ce qu’elle représente pour moi. »
Anna me dit que la vibration de son corps ne s’est jamais arrêtée et continue.
Nous passons au troisième Dantian :
« Je génère un nouvel ordre et de l’harmonie en moi en relation avec cette croyance et tout ce qu’elle représente pour moi. »
Et même avec la troisième phrase, les signes de libération sont immédiats : larmes, grands bâillements et soupirs.
Anna s’étonne de toutes ces réactions physiques.
Nous rions parce que je lui dis qu’elle peut continuer à pleurer et à bâiller même sans garder les doigts sur son front.
Nous rions encore plus quand, en revenant aux phrases et à la croyance de leur utilité, elle les cherche autour d’elle et ne les trouve plus.
Elle dit ressentir une sorte de vide, et continue à les chercher.
Je la taquine en lui disant qu’elle a raison, et lui demande : « Comment vas-tu faire maintenant sans ces voix qui te rappellent sans cesse que tu es une ratée et que tu ne vaux rien ? »
Elle éclate de rire, et je l’invite à répéter, dans les prochains jours, la phrase suivante :
« J’harmonise tous mes systèmes avec les changements en cours. »
Cette première expérience avec Anna a été forte et émouvante pour nous deux.
Le retour que j’ai reçu a été extrêmement positif. Anna m’a révélé être très curieuse de la technique et m’a demandé d’autres séances pour explorer plus en profondeur son vécu, ce qui nous a amenées à explorer la relation avec ses parents, son rapport à la nourriture, et d’autres aspects encore.
Au cours des séances suivantes, Anna a raconté que le thème de la première séance avait perdu l’énorme charge émotionnelle qui l’avait toujours caractérisé, et qu’elle se sentait plus libre et plus forte dans ses relations avec les autres et avec elle-même.
De temps en temps, je lui proposais de refaire quelques tours de TAI sur d’autres scènes de harcèlement qu’elle avait subies, et Anna me disait qu’elle ressentait désormais un détachement absolu vis-à-vis de ces représentations, allant même jusqu’à sourire avec tendresse pour elle-même.
Quand je lui ai demandé son avis sur la méthode, Anna m’a confié que TAI l’avait convaincue, car c’est une technique extrêmement respectueuse de l’autre, simple, rapide, efficace et, en même temps, elle permet d’atteindre une grande profondeur.
J’ai également expérimenté TAI pour un problème physique, une douleur de longue date au genou d’une de mes connaissances, une douleur qui l’empêchait de marcher normalement depuis au moins un an. Paola est une femme d’un peu plus de 50 ans.
J’ai d’abord utilisé TAI Psychosomatique sur la cause du problème. Je cherche avec ma main la zone où la douleur est la plus intense, je commence à stimuler la partie de manière rythmique avec un doigt, et en même temps, je lui pose la question : « Qu’est-ce qui a été et est encore trop pour toi ? »
Avant même que je termine la question, Paola commence à pleurer, et lorsque je lui demande si une image est apparue, elle me dit qu’elle a revu la scène de sa chute, après laquelle elle n’a plus été capable de faire la plupart des positions de yoga qu’elle aimait.
Le point douloureux se déplace plusieurs fois, et en répétant la procédure, d’autres images apparaissent, des expériences de limitations physiques liées à des choses qu’elle aimait faire et qu’elle ne peut plus accomplir maintenant. Elle se remet à pleurer, étonnée, car cela faisait longtemps qu’elle n’avait pas pu pleurer ainsi. Nous faisons un tour complet de TAI externe sur le souvenir de la chute, ce qui atténue légèrement la douleur. Cependant, des émotions, des souvenirs et des sensations d’incapacité continuent d’émerger. Mais la douleur ne faiblit que très peu. Chaque fragment de ces nombreux souvenirs a besoin d’être traité avec soin. Nous n’avons pas tout le temps nécessaire maintenant, je décide alors de lui proposer un tour de TAI sur le symptôme.
Paola n’avait jamais pratiqué TAI auparavant, et après lui avoir expliqué comment procéder, je lui propose la phrase associée au premier Dantian : « Je reprends mon pouvoir et je libère l’énergie et les informations contenues dans mon genou droit. »
Elle bâille et partage avec moi des phrases concernant son vécu avec son frère ainsi que des images d’une rivière en crue. Elle fait des mouvements avec son corps, comme si elle voulait redresser ses épaules. Elle ressent le désir de plonger dans cette rivière mais en a peur en même temps. Après une grande inspiration, elle décrit un passeur lui proposant de la faire traverser de l’autre côté. Nous passons alors au deuxième Dantian, et je lui laisse du temps pour se connecter avant de lui proposer la deuxième phrase.
Entre-temps, son visage s’est détendu et sa posture est plus alignée et naturelle.
« Je laisse aller toute identification et attachement à ma douleur au genou droit et à tout ce qu’elle représente pour moi. »
Encore quelques larmes, mais après plusieurs respirations profondes, elle sourit.
Nous passons au troisième Dantian :
« Je génère un nouvel ordre et de la cohérence dans mon genou droit. »
Après une série de bâillements, je lui demande comment elle se sent. Elle me répond : « En paix, je me sens en paix. »
Le travail avec TAI sur le symptôme a donné une tournure importante après le travail sur les images effectué auparavant.
Je lui propose une dernière phrase :
« J’harmonise tous mes systèmes avec les changements en cours. »
Je l’invite à se lever et à faire quelques pas.
Elle me dit : « Eh bien, je marche beaucoup mieux, ma jambe est plus libre, avant je la sentais comme dans un plâtre. Il y a eu un grand changement. »
Vive TAI !
Je rencontre Paola dans la rue quelques jours plus tard, et je lui demande comment elle va. Elle me dit qu’elle continue à marcher beaucoup mieux, même si une légère douleur persiste à l’intérieur du genou, mais elle n’est plus invalidante.
Je suis très heureuse, et même avec toute ma confiance en la technique, je continue à m’émerveiller à chaque fois de son efficacité !
Je suis conseillère et je vis à Bolzano, où je travaille actuellement comme collaboratrice à l’intégration dans une école maternelle.
Pour plus d’informations : Elettra Di Toma
Tél. : 3466907511
Mail : diele.marge@hotmail.it